Газета № 45 (655) 29 декабря 2009 года

ТРУДНЫЕ» ДНИ В ЯНВАРЕ

3 ( самый неблагоприятный период с 01 до 04 часов); 6 (01-07); 7 (11-14), 13 (15-20); 15 (07-11); 17 (21-23); 18 (09-12), 20 (07-10), 23 (13-15), 30 (08-12).

В скобках время суток, наиболее неблагоприятное для здоровья. Будьте в эти дни особенно внимательны к своему самочувствию и, исходя из личного опыта, предписаний врача, проведите профилактику предписанными врачом препаратами.

Периоды усиления геофизической активности в январе: 3-7, 11-20, 23, 27-30-го.

Дни повышенной аварийности: 3, 6, 7, 15, 23, 30 января.

СИМПТОМЫ «ТРУДНЫХ» ДНЕЙ

2 – Могут наблюдаться слабость, упадок сил. Рекомендуется уменьшить нагрузку и увеличить время отдыха.

3 – При перепадах атмосферного давления и температуры воздуха плохой сон, головные и сердечные боли. Наиболее уязвимы сердце, система кровообращения, голова, спина. Остерегайтесь умственного перенапряжения, физического переутомления, излишнего возбуждения, проявления бурных эмоций.

6 – Вероятно обострение хронических болезней опорно-двигательного аппарата, почек, мочевого пузыря, поджелудочной железы. Не исключены головные боли, радикулит. «Спутники» дня – меланхолия, депрессия, нерешительность в принятии решений, настроение пессимизма. Всё это преходяще. Из рациона питания острые и соленые продукты лучше исключить. Как и алкоголь. Остерегайтесь простуды, травм.

7 – Пи весьма хорошем настроении возможны проблемы с почками, мочевым пузырем, поджелудочной железой. Как и накануне, остерегайтесь острого, соленого, алкоголя, простуды.

9 – Могут наблюдаться слабость, упадок сил. Рекомендуется уменьшить нагрузку и увеличить время отдыха.

10 – Могут наблюдаться слабость, упадок сил. Рекомендуется уменьшить нагрузку и увеличить время отдыха.

11 – Могут наблюдаться слабость, упадок сил. Рекомендуется уменьшить нагрузку и увеличить время отдыха.

13 – Возможны боли в костях и суставах, обострение хронических болезней органов дыхания. Остерегайтесь травм (переломов, особенно рук), простуды, больших нагрузок на позвоночник, вообще тяжелой физической работы. Будьте осторожны при поездках в транспорте.

15 – При перепадах атмосферного давления, температуры воздуха быстрая смена настроения, повышенная раздражительность, общая слабость, обострение нервных болезней, боли в ногах и сосудах ног, ухудшение зрения. Не исключены боли в почках, носоглотке. Лучше воздержаться от мясной пищи, алкоголя, курения.

17 – Психическое, физическое состояние такое же, что и накануне. Возможны нарушения в сосудистой системе, боли и судороги в лодыжках, ухудшение зрения. Подольше отдыхайте.

18 – Возможны проблемы с эндокринной и лимфатическим системами, печенью, болезненные ощущения в стопах, психическая неустойчивость. Не перегружайте печень и ноги. От кофе, сладкого, как и от спиртного, лучше воздержаться. Полезны водные и очистительные процедуры, неутомительные пешие прогулки, массаж стоп.

20 - При перепадах атмосферного давления, температуры воздуха возможны нарушения в сосудистой системе, боли и судороги в ногах, ухудшение зрения. Больше отдыхайте. Полезна лечебная физкультура.

23 – Возможно обострение хронических болезней носоглотки, легких и бронхов, щитовидной железы, почек и мочевыводяших путей. Остерегайтесь переохлаждения. Не напрягайте голосовые связки.

11 – Могут наблюдаться слабость, упадок сил. Рекомендуется уменьшить нагрузку и увеличить время отдыха.

30 - При перепадах атмосферного давления, температуры воздуха вероятны обострение болезней сердца и сосудов, боли в груди и верхней части спины с повышением температуры. Максимально ограничьте физические нагрузки. Но не ограничивайте себя в пеших прогулках на свежем воздухе.